Category Archives: บล็อก

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าวิตามินบางชนิดอาจเพิ่มความดันโลหิตของคุณ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ในการทดลองในมนุษย์ ที่จริงแล้ว ยังไม่ทราบว่าวิตามินดีเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงหรือไม่ นักวิจัยยังไม่ได้ระบุกลไกที่แน่นอนในการที่วิตามินดีช่วยลดความตึงเครียดของเลือด หนึ่งในบทวิจารณ์ที่ครอบคลุมมากที่สุดของการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Internal Medicine โดยเกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์ผลการศึกษา 46 ชิ้นที่เปรียบเทียบผลของการเสริมวิตามินดีทุกวันกับยาหลอกที่ไม่ได้ใช้งาน ผู้เข้าร่วมได้ลงทะเบียนในการทดลองเหล่านี้ และนักวิจัยก็สามารถรวบรวมข้อมูลด้านสุขภาพต่างๆ ได้ รวมถึง SBP พื้นฐานและ DBP ของพวกเขา การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าวิตามินดีสามารถลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงได้ จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Hypertension ผู้ที่มีระดับวิตามินดีสูงมีโอกาสเกิดความดันโลหิตสูงน้อยกว่าคนที่มีระดับต่ำถึง 30% หากคุณสงสัยว่าอาจมีวิตามินนี้อยู่ในระดับสูง คุณควรตรวจระดับวิตามินดีและทานอาหารเสริมหากจำเป็น วิตามินบีหลายชนิดอาจลดระดับความดันโลหิตของคุณ อาหารเสริม Riboflavin (วิตามิน B2) ช่วยลดความดันโลหิตในผู้ใหญ่ที่มีการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมในยีน MTHFR หลักฐานเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างวิตามินดีกับความดันโลหิตสูงนั้นปะปนกัน การวิจัยระบุว่ามีปัจจัยเสี่ยงมากมายที่ส่งผลต่อระดับวิตามินดีในร่างกาย แต่วิตามินดีในระดับต่ำอาจไม่ใช่สาเหตุเดียวของความดันโลหิตสูง … Continue reading →